Stijve/pijnlijke spieren en gewrichten
De link tussen voeding en algemene stijfheid/pijnlijkheid van spieren en gewrichten wordt nog te weinig toegepast. Door de jaren heen hebben enkele typische voedingsmiddelen ervoor gezorgd dat het lichaam langzaamaan stijver en/of pijnlijker werd. Wanneer het erg werd, werd waarschijnlijk wel pijnmedicatie genomen. Op dat moment verlichtend, maar lange termijn ook weer een oorzaak van toenemende stijfheid en pijn. Door kleine details in je dagelijkse routine aan te passen, zal je merken dat je beterschap begint te ervaren. Het kost wel een inspanning en het vraagt ook de nodige portie geduld.
Eten en drinken doe je elke dag. Zitten er dagelijks triggers in voeding die deze problematiek in de hand werken, zal je lichaam hier steeds minder tegen bestand zijn en reageren met meer stijfheid en meer pijnlijkheid.
Naast bepaalde triggers in voeding, is ook de kookmethode van belang. Hoe rauwer en kouder je eet, hoe stijver en pijnlijker je lichaam wordt in de loop der tijd. Ook de combinatie van triggers, bereidingswijze én weersomstandigheden spelen een rol. Je lichaamsfuncties zijn een resultaat van hetgeen je kan verteren.
De Diëtiste helpt je om voeding en zijn bereidingswijzes op de juiste manier te benaderen zodat je weer comfortabeler door de dag kan.
1. DIY = Do It Yourself
Kies je onderwerp, reken af en ga zelf aan de slag met het gekozen onderwerp. Jij bepaalt je eigen tempo.
Na afloop kunnen korte vragen via mail gesteld worden. Indien je nadien toch nog graag een afspraak wilt, houd je rekening met een consultatie van 1 uur à €60 (in de praktijk of videocall).
2. PIY = Personalize It Yourself
Idem DIY, maar dan inclusief een persoonlijke consultatie met diëtiste Kirsten van 1u (in de praktijk of via videocall).
Je doorloopt eerst zelf alles online en nadien bespreken we dit samen om het advies verder af te stemmen op jouw lichaam, karakter en haalbaarheid. Er is dan ook de mogelijkheid om je vragen te stellen.