Angst en depressie, maar ook burn out
De link tussen het langdurig gebruik van bepaalde voedingsmiddelen en het ontwikkelen van angst en/of depressie wordt in het Westen nog te weinig gelegd.
Angst of depressie ontstaat niet plots. Het is een combinatie van factoren die stilaan hiertoe leidt. Gebeurtenissen kan je niet plannen en niet altijd ontlopen, maar iets wat erg onderschat wordt is hetgeen een mens dagelijks doet: eten en drinken. Als er jarenlang triggers in je voeding zitten die je energieniveau systematisch naar beneden halen, is het heel normaal dat het psychisch welzijn langzaam in de tijd begint te veranderen. Als er dan een moeilijke periode in het leven komt, is dat soms voldoende om de emmer te doen overlopen.
Behandelingen voor angst en/of depressie situeren zich voornamelijk in de begeleiding door een psycholoog, relaxatie-oefeningen bij de kinesist en wanneer het steeds moeilijker wordt: medicatie.
De behandeling met voeding is een erg onderschatte therapievorm. Door op de juiste manier voeding en voedingsmiddelen te benaderen, kan je je sessies bij de psycholoog en/of de kinesist een grote duw in de goede richting geven.
De Diëtiste richt zich in deze behandeling op voeding die je lichaam meer energie zal geven. Wanneer je meer energie hebt, kan je je emoties ook veel meer draagvlak geven. Daarnaast geeft De Diëtiste nog simpele (voedings-) tips en tricks die je kunnen helpen om met moeilijke situaties om te gaan.
1. DIY = Do It Yourself
Kies je onderwerp, reken af en ga zelf aan de slag met het gekozen onderwerp. Jij bepaalt je eigen tempo.
Na afloop kunnen korte vragen via mail gesteld worden. Indien je nadien toch nog graag een afspraak wilt, houd je rekening met een consultatie van 1 uur à €60 (in de praktijk of videocall).
2. PIY = Personalize It Yourself
Idem DIY, maar dan inclusief een persoonlijke consultatie met diëtiste Kirsten van 1u (in de praktijk of via videocall).
Je doorloopt eerst zelf alles online en nadien bespreken we dit samen om het advies verder af te stemmen op jouw lichaam, karakter en haalbaarheid. Er is dan ook de mogelijkheid om je vragen te stellen.