Immuniteit
Een belangrijk verdedigingsmechanisme voor het lichaam is de immuniteit. Uit de Covid19 periode heeft iedereen moeten ondervinden hoe belangrijk je interne leger is.
Weerstand moet je onderhouden of weder opbouwen indien het aangetast werd door ziekte of burn out.
Kortweg uitgelegd zal je immuniteit het sterkste staan wanneer je lichaam lange tijd en continue zo kort mogelijk rond 37°C meet. Het wordt een probleem wanneer een persoon langdurig onder deze grens zit. Voeding speelt een grote rol bij het behoud van 37°C. Bijvoorbeeld: je start je dag met een yoghurt (4°C uit de koelkast), je eet ‘s middags altijd een salade (4°C uit de koelkast) en je drinkt de hele dag water op kamertemperatuur (22°C)… Doe je dit weken, maanden, jaren aan een stuk, seizoen in en seizoen uit, dan gaat je weerstand langzaam maar zeker achter uit.
Typische symptomen van een langdurig iets te lage lichaamstemperatuur zijn:
Prikkelbare darmen, opgeblazen gevoel en neiging tot diarree
Loopneus, chronisch verkouden
Pijnlijke en/of stijve spieren en gewrichten
Vermoeidheid
Ontstaan van angsten, depressie, burn out
Meestal is er altijd iets wat meer uitgesproken naar voren komt. Wil je je immuniteit optimaliseren, kies hieronder het thema dat bij jou het meest op de voorgrond staat.
Twijfel je? Stel je vraag hier of maak een afspraak (videocall mogelijk)