Eten en drinken doe je elke dag.
In die routine zit je superkracht!
Kirsten Cardone
Erkend en gediplomeerd diëtiste
Erkend en gediplomeerd leefstijlcoach
-
1 op 1 Coaching
Iedereen is uniek, het voedingspatroon is dat ook. Er zijn algemene richtlijnen, maar ideaal is om te personaliseren en op maat te werken. De nadruk kan op voeding liggen, maar andere leefstijlfactoren kunnen en mogen besproken worden. De cliënt bepaalt de route.
De Diëtiste, erkend experte in Westerse en Oosterse voedings- en dieetleer
Werken vanuit de oorzaak
Niks nieuws
Gezonde voeding blijft gezonde voeding.
Maar wanneer je het anders benadert, zal je ontdekken dat niet alle gezonde keuzes jou kunnen dienen.
Dagelijkse routine
Succes schuilt in je dagelijkse routine. Kleine veranderingen hebben dan op korte tijd een groot effect.
Coaching
Oog voor het psychologische aspect
Routine is iets wat nagenoeg automatisch en vanzelf gaat. Wanneer je voedingsgewoontes wilt aanpassen zal het brein regelmatig weerstand bieden. Vanuit de voedingspsychologie, ACT en motiverende gespreksvoering bestaan er tools om hierin een weg te kunnen vinden. Het zijn geen wondermiddeltjes, maar anderzijds is het wel een houvast om met weerstand te kunnen omgaan.
Wanneer er dieperliggende thema’s aanwezig blijken te zijn die buiten mijn bereik van hulpverlening liggen, zal ik samen met jou een gespecialiseerde hulpverlener zoeken of aanbevelen.